לא סתם שמשון הגיבור קיבל את כוח העל שלו מהשיער שעל ראשו. השיער שלנו הוא סמל לחיוניות ובריאות, בפרט בקרב נשים. טיפוח של השיער והגנה עליו מפני נזקי הסביבה ומזג האוויר הם חשובים כדי ליהנות משיער שופע ובריא, וכמובן כדי לצמצם נשירת שיער, שמהווה עבור נשים רבות גורם תסכול גדול (וריצה לרופאים ומטפלים).
טיפולים קבועים בשיער שיכולים למנוע נשירה
- שימוש נכון בשמפו – רגע לפני שמחפשים טיפולי שיער מורכבים, נסו פשוט לחפוף את השיער אחרת. ראשית, מומלץ לבחור בשמפו ללא מלחים. הוא מייבש את השיער וגורם לו להישבר. שנית, בחפיפה של השיער אמנם חשוב להגיע לקרקפת ולנקות אותה מלכלוך וזיעה, אך חשוב שלא לעשות זאת באגרסיביות רבה שתגרום לשיער להיקרע. פחות ציפורניים, יותר כריות האצבעות.
- ניגוב נכון של השיער – ניגוב של השיער, בפרט אם השיער שלכם הוא מתולתל או גלי, צריך להיעשות בעדינות ובצורה של טפיחות / ספיגה ולא בתנועת משיכה. משיכה של השיער או שפשוף שלו בתוך המגבת גורמות לנשירה של השיער. אם אפשר, העדיפי לתת לשיער להתייבש לבדו באוויר החמים. על ייבוש השיער באמצעות מכשירים מייבשי שיער אין מה לדבר – זה מזיק לשיער מאוד.
איך להגן על השיער מנזקי הסביבה?
בגזרת טיפולי שיער שמקדימים תרופה למכה, מומלץ להשתמש במסכה המיועדת להגן על השיער בעונת הקיץ, שזו גם העונה הכי פחות טובה לשיער שלנו. בנוסף, כדאי ללכת עם כובע במהלך היום, אך לא כובע צמוד שלוחץ את השיער וגורם לשבירה שלו אלא כובע משוחרר, בדומע לכובע מסוג "כובע טמבל", רק עם הרבה יותר סטייל. נשירת שיער נשים יכולה להיגרם גם כתוצאה מחשיפה של השיער לזיהומים שונים. לכן, ההמלצה על כובע נכונה גם כשמסתובבים באזור שהאוויר שלו מלוכלך – עישון, אבק וכדומה. אוהבות ללכת לים? תשתדלו לא להכניס את הראש למים. מלבד הלכלוך הרב, המלח לא עושה טוב לשיער.
נשירת שיער זה דבר טבעי. טיפולים טבעיים ניסיתם?
אין ספק שבעיית נשירת שיער היא בעיה מתסכלת, שפוגעת בביטחון העצמי, בחיוניות ובמצב הרוח של נשים רבות, וגורמת להן לנסות טיפולי שיער מסוגים שונים ובעיקר את כל התכשירים על המדף. כל עוד ביצעתם בדיקת דם ווידאתם שלא מדובר בתסמין של בעיה רפואית גדולה, כמעט תמיד נשירת השיער קשורה לתהליכים שעוברים עלינו – החל מהמזון שאנחנו אוכלים ועד לתקופה לחוצה, מטרידה או אינטנסיבית שעוברת עלינו, ולכן מומלץ לפנות למומחה בתחום על מנת לנסות טיפולים טבעיים לטיפול בנשירת שיער.
הקשר בין התזונה לשיער
הקשר בין האוכל שאנחנו אוכלים לבין קצב צמיחת השיער וחוזק השערה כבר הוכח במחקרים. עכשיו, כל מה שנותר לנו, זה לבצע את זה על עצמנו. אם את סובלת מנשירה או מעוניינת לחזק את השיער השברירי שלך, בין המזונות שידועים בתרומה שלהם לבריאות השיער הם ירקות ירוקים וירקות ופירות עשירים בוויטמין C, דגים, ביצים, עוף ובשר, קטניות ודגנים. וכמובן – מים והרבה מאוד מים.
נשירת שיער – לפעמים, הפתרון נמצא ממש מתחת לאף
רגע לפני שפונים לנסות תרופות ותכשירים כימיים לטיפול בנשירת שיער, כדאי לנסות טיפולים טבעיים ובעיקר שינוי, אפילו קל, של אורח החיים. שינה טובה, הפחתת לחץ, תזונה מאוזנת וטיפול נכון בשיער – בהחלט עשויים לפתור את הבעיה.
