בניגוד לסברה הרווחת בקרב מתאמנים חובבים, הרי שביצועי השיא של כל ספורטאי מקצועי אינם תלויים אך ורק בשגרת האימונים הקפדנית שלו, כי אם גם ביכולתו לספק לשרירים את המנוחה הרצויה להתאוששות.
למרבה הצער, מנוחה היא איננה מילה השגורה בפיהם של ספורטאים ואתלטיים מקצועיים, וכך נוצר הצורך בקיצור משך התאוששות השריר, ובו-זמנית צמצום הסיכויים להופעתן של פציעות ספורט אשר ישביתו את האתלט לחלוטין.
מהו עיסוי ספורטאים?
עיסוי זה נועד לשפר את ביצועיו של הספורטאי, להפחית את העייפות והמתחים הנפשיים הנוצרים כתוצאה מן התחרותיות ולהקל על הנפיחות והמתח הקיימים בשרירים.
במהלך פעילות גופנית מאומצת יתר על המידה, מתח שרירים מצטבר יכול להוביל לפגיעה ברקמות ולקרעים. עיסוי ספורטאים מקצועי שם לעצמו למטרה להפעיל מניפולציות שונות על השרירים אשר מפחיתות את הסיכויים לפציעה חמורה ומעניקות דחיפה נוספת לרוטינת האימונים הצפופה.
יתרונותיו של עיסוי ספורטאים
גמישות – אימונים אגרסיביים יכולים להדק ולכווץ את השרירים. אין זה מקרי שרואים באדי בילדרים רבים שנוטים להיות כפופים בגבם, כאשר לרוב מדובר בתוצאה של כיווץ שרירים שאיננו מבוקר וזוכה להרפיה. מעסה ספורטאים מקצועי, פועל כדי לשפר את הניידות של השרירים, לתקן חוסר איזון ולשחרר מתחים המצטברים ברקמות.
סיבי השריר – לא משנה עד כמה הספורטאי יתאמן 'על-פי הספר', הרי שסיבי השרירים עדיין עלולים להידבק זה וזה וכך גם לרקמות שונות סביבם ועד אפילו לעצמות. עיסוי ספורטאים מקצועי, מתרכז בהפרדת סיבי השריר שהודבקו זה לזה ובכך מצמצם את משך הזמן הנדרש להתאוששותם.
שיפור זרימת הדם – שרירים קשיחים אמנם נחשבים לסמל לבריאות, אך הם במקרים מסוימים הם עלולים לשלול מן השרירים את החומרים המזינים שלהם הם זקוקים. עיסוי ספורטאים מבצע מניפולציות על השרירים הסוחטים את הדם מן השרירים וממריצים את הגעתו לכל האזורים. באופן הזה, מתאפשר מעבר חמצן טוב יותר, וזה מצדו מסייע לשיקום השרירים ולהבראתם.
סילוק פסולת מטבולית – שלא תטעו, הגוף שלנו יודע לסלק את הפסולת טוב מאוד, אך עיסוי ספורטאים מסייע לגוף לקבל עזרה נוספת בפינוי הפסולת מן הרקמות. סחיטת השרירים באמצעות פעולות הקשה, לחיצה ולישה, מאפשרת לסלק את הרעלנים השונים המצטברים. כדאי לדעת שאחרי עיסוי מומלץ להרבות בשתייה כדי לסייע בסילוקם מן המערכת.
הפחתת מתחים נפשיים – בסופו של יום, כל ספורטאי וגם המצטיין ביותר, חש במתחים נפשיים רבים לאורך הקריירה. התחרותיות הרבה ורף הציפיות, יכולים להתגלות כחרב פיפיות ולהרע את ביצועיו. עיסוי ספורטאים מקצועי מאפשר למטופלים להרפות מעט מן הלחץ, ולהפחית את ההתכנות למתחים נפשיים וסטרס.
חפשו אחר תעודה מקצועית
בחיפושכם אחר מעסה ספורטאים מקצועי, הקפידו תמיד לבקש תעודה המעידה על הכשרתו בפועל. חשוב לדעת כי עיסוי בין שמדובר בעיסוי שוודי לפינוק, או עיסוי ספורטאים לצרכים מקצועיים, הרי שיש לעשותו באופן מקצועי.
עיסוי שנעשה בצורה רשלנית עלול לא רק שלא להוביל לתוצאה הרצויה, אלא גם להוביל לפגיעה והחמרה במצב הבריאותי.
